腱鞘炎 マッサージ

痛みがでたらマッサージすると良くなるイメージがありますよね。でも腱鞘炎の場合は注意が必要です。間違ったマッサージをすると症状を悪化させるおそれがあります。

マッサージがダメではなく、腱鞘炎の場合は方法を間違うと逆に組織を痛める結果になることがあります。悪化して回復が遅くなると意味がありません。

まずは腱鞘炎の治療経験がある先生に聞いてからマッサージすることを勧めます。

経験したから言えること

私も初めて腱鞘炎になった時は知識もなく、パソコンで調べようと思っても今よりも情報量が少なくて何をしていいのかわかりませんでした。痛い時はマッサージがいいかも？なんて根拠もなく考えてました。

あの痛みが何日も続くと考えると、何でもいいから痛みをとりたいという気持ちになって当然です。自分で治せないかと考える気持ちもわかります。私はダメでしたが…

まずは整形外科などに行って診てもらい、早く痛みをとったほうがいいですよ。それも１日でも早くです。痛みと腫れが強い人は何日かすると治るという可能性は低いと思います。

痛みがとれたら再発予防！

腱鞘炎は再発しやすい病気です。ほとんどの人が痛みがとれた後に予防をせずに腱鞘炎になった習慣に戻ります。その結果、また再発するというパターンが多いです。私自身も治ったと思い込み何もしませんでした。その後どうなったのか想像が付くでしょう。

腱鞘炎になったら専門の病院に行き、それから予防することをお勧めします。