腱鞘炎は痛みがとれた後の対処が再発を予防する！
まず覚えて頂きたいのは、腱鞘炎は1度では終わらない病気です。
痛みがなくなると治ったとほとんどの人が思います。私も注射で痛みが取れて腱鞘炎は治ったと思ってました。ところが数年後に再発。
当然治ったと思っているから何の対処もしませんでした。再発の原因は痛みがとれたあとに何もしなかったこと。気付いた時にはすでに後の祭り。
周りに経験者がいたら違ったかもしれませんが一人もいませんでした。痛みがとれて3日も過ぎた頃には、あの苦しみをすっかり忘れてました。
腱鞘炎の原因を知ると対処できる
このサイトに来て頂いたということは、すでに腱鞘炎の治療後ではないかと思います。もしかしたら治療中かもしれませんね。これも何かの縁なので私の体験からアドバイスさせて頂きます。
すでに腱鞘炎って再発するの？でも話したように、腱鞘炎は体質もあると思いますが、ほとんどが生活習慣でなります。仕事や育児、スポーツで指・手首・肘を酷使したのが原因です。
痛みがとれた後に元の生活に戻ると再発する可能性が高いです。習慣の中で腱鞘炎の原因が少しづつ大きくなって、最後に痛みとなって症状が表面にでます。だから元の生活に戻ると再発する可能性があるのです。
腱鞘炎になった後は対処法は？
今の時代はネットで情報も入りますし、書店に行くと腱鞘炎の本もたくさんあるでしょう。動画を見ながら実践できる腱鞘炎改善プログラムもあります。自分の習慣に取り入れることの出来る方法がいいと思います。
一番は長続きする方法がベストですね！これはいいなーと思っても継続できなければ宝の持ち腐れになります。自分の生活サイクルを考えて、短時間で出来る、自宅で出来る、場所を取らないなど考慮して習慣に取り入れると長続きしやすいです。
痛みがとれると安心する気持ちはよくわかります。でも私のように再発しないように頑張ってくださいね。
