テニスの腱鞘炎は治療後の予防も大事！
スポーツの中でも腱鞘炎に悩む方が多いのはテニス。特に部活動している方の悩みは深いものがあります。ライバルが気になるし…
腱鞘炎の痛みがあると練習ができないのが一番ツライですよね。 早く治すために病院に行っても「しばらく安静にして下さい」そう言われるでしょう。
ても練習ができないと他の部員に差を付けられないか心配で、とても落ち着いて休める気分ではないですよね。だからといって痛みがあるのに無理に練習すると、将来に影響が出る可能性もあります。
無理して練習すると最悪テニスができなくなる可能性も、そうなると精神的なショックはさらに大きくなります。
どんな治療をするのか？
テニス肘やドケルバン病（手首）になる人が多いですが、どちらもラケットを振る時に痛みがでるのでサポーターやテーピングで固定して安静にするしかないです。
１００％の手術はなく必ずリスクがあります。術後の経過が良い人もいれば、まったく変わらない人もいます。なかには後遺症でテニスができなくなることも…
注射や手術するのはとても勇気のいること、ネットで調べると色々な情報があり怖い話もたくさんあります。でも痛みが強いと耐えるのは本当にツライですよね。それで私も注射しました。
痛みがとれても腱鞘炎に油断は禁物！
注射や手術で痛みがなくなると、またテニスを始めると思います。誰だって早く練習に戻って遅れを取り戻したいと考えるでしょう。それに痛みがないともう治ったと思いますよね。
そして忘れた頃にまた痛みが… 「再発」です。
何故か？腱鞘炎になった時と同じ習慣・行動に戻るから再発の可能性が高くなるのです。腱鞘炎は痛みがなくなった後は予防しなくてはいけません。
練習前と終わった後にストレッチをするなど予防が大切です。またあの痛みを繰り返さないために、楽しくテニスをするためには「その後」がとても大事なので覚えておいて下さい。
私のように繰り返さないために…
